発芽玄米の作り方

自分で作れば玄米を選べる

安く出来る。

どんな玄米でも出来る。

食べやすい。

これは発芽玄米を作る一つの方法です。

食べ方

白米と一緒にいつも使っている炊飯器で炊く

分量はお好み。

食べ慣れていない場合は1割くらいから試すと良い

一緒に雑穀（麦、黒米、赤米、粟、キビ、アマランサス、豆類）を一緒に入れてもいい

10日くらい冷蔵庫で保存可能なので作り置きが出来る

保存は冷蔵庫の主室に

以上雑駁な説明ですが参考にしてください。